L'objectif est de familiariser les participants avec les huiles essentielles courantes, leurs bienfaits et leurs utilisations sécuritaires à la maison. Ce programme est conçu pour offrir une initiation à l'aromathérapie, axée sur la sécurité et l'efficacité dans un contexte familial.

Introduction à l'Aromathérapie :

• Qu'est-ce que l'aromathérapie : utilisation des huiles essentielles pour le bien-être
• Historique et traditions : des origines à la pratique moderne
• Les avantages de l'aromathérapie dans un contexte familial

Qu’est-ce qu’une huile essentielle :

• Définition et processus d’extraction (distillation, pression à froid)
• Différence entre huile essentielle et huile végétale
• Qualité des huiles : comment reconnaître une huile essentielle pure

Huiles Essentielles Familiales et leurs Propriétés

• Présentation des principales huiles essentielles à avoir à la maison :
• Propriétés thérapeutiques et utilisations courantes
• Bienfaits de chaque huile essentielle : santé, bien-être émotionnel, soins de la peau

Différents modes d'application pratique et sécuritaire des Huiles Essentielles :

• Diffusion atmosphérique : principes, appareils, durée et sécurité
• Application cutanée : dilution avec une huile végétale, zones à privilégier/éviter
• Inhalation sèche : utilisation sur un mouchoir, inhalateurs personnels

Sécurité et précautions d’usage :

• Précautions spécifiques pour les enfants, femmes enceintes et personnes âgées
  
• Les risques potentiels : irritations cutanées, allergies, toxicité
  
• Dilluition : conseils pour éviter tout effet indésirable

Créer ses synergies pour la famille

• Comment combiner les huiles pour un usage spécifique (relaxation, soutien immunitaire, etc.)
• Recettes simples et adaptées pour la famille (par exemple, un mélange pour favoriser le sommeil)

Atelier Pratique

• Préparation de Mélanges Aromatiques :
• Création d’un roll-on personnalisé** - Choix des huiles selon les besoins personnels ou familiaux
• Exercice de diffusion et auto-massage
• Démonstration de diffusion d’huiles pour une ambiance apaisante à la maison
• Techniques simples d'auto-massage aux huiles essentielles (pour les tempes, poignets)

Conclusion et Questions